comfort zone I I
la scomfort zone, è quell’area
dove insicurezza, scarsità e vulnerabilità sono al minimo livello
dove crediamo, di poter avere accesso, a una quantità sufficiente di amore
cibo, talento, tempo, ammirazione, dove sentiamo di poter esercitare, un certo controllo
better the devil you know - è meglio il diavolo che conosci
significa che certe volte, preferiamo restare in una situazione negativa
che conosciamo molto bene, piuttosto che rischiare di affrontare l'incertezza del cambiamento
questa è la trappola della zona di comfort
nella nostra zona di scomfort, sembra, che ci stiamo davvero bene
siamo per così dire, a nostro agio nel disagio
semplicemente, perché ormai ci siamo abituati, ci è familiare,
non ci richiede sforzi aggiuntivi
ad esempio
ritrovarsi a fare un lavoro che non ci piace, e non fare niente per cercare di cambiare
per paura, per insicurezza, perché mancano il coraggio e le energie
lo stesso può succedere, nei rapporti di coppia
o nelle amicizie, quando si preferisce essere scontenti, piuttosto che soli
ma è anche, il nostro modo di rispondere a una critica
di affrontare le opportunità che comportano rischi e anche il modo di relazionarci
con il nostro partner, i genitori, etc.
il concetto di zona di comfort, si riferisce a uno stato psicologico in cui, ci sentiamo al sicuro
anche se presente ansia o paura
è uno “spazio” che conosciamo come il palmo della mano, e in cui “controlliamo” quasi tutto
siamo abituati a sentire ansia, preoccupazione, depressione
al punto che, questo modo di sentire, diventa la nostra comfort zone
si può arrivare, ad avere paura di provare gioia, perché non ci siamo abituati
non ci troviamo a nostro agio, con i sentimenti positivi
ci fanno sentire strani, ci disorientano
ci sono persone, che sembrano più felici nell'infelicità
che hanno sempre bisogno di lamentarsi o di preoccuparsi di qualcosa:
questa è la loro zona di comfort
per crescere, migliorare, imparare, raggiungere un obiettivo
dobbiamo per forza uscire dalla nostra zona di scomfort
siamo così abituati, alle nostre abitudini e stile di vita
che non ci rendiamo conto, di come limitano le nostre possibilità di crescita
alcune ragioni, motivazioni per cui conviene, è meglio cercare di lasciare la scomfort zone
non cresci più emotivamente e intellettualmente ma provi, una profonda apatia
ti senti profondamente immotivato, nessun progetto
nuovo ti stimola abbastanza
ti chiudi a nuove idee, perché queste, non si adattano al tuo sistema di credenze,
convinzioni
hai paura di rischiare, quindi, preferisci sprecare delle buone opportunità
con la scusa che potresti perdere più, di quello che potresti guadagnare
per mesi o anni, hai seguito la stessa routine, quindi è passato molto tempo
da quando hai sperimentato l’incredibile sensazione di essere vivo
ti senti più isolato e inizi a pensare, che tutto, sia privo di significato
perché non trovi nulla di stimolante nella tua routine quotidiana
non impari nulla di nuovo, che possa dare un tocco di colore diverso, alla tua vita
perché senti, che stai bene così, anche se in fondo, provi una enorme sensazione di vuoto
come se avessi bisogno di qualcosa di più
la pretesa di muoverci sempre, sopra un terreno stabile e ben battuto
non ci porta lontano, anzi ci fa passare la vita senza viverla, senza coglierne i fiori ed i frutti
senza farci gustare per davvero, tutto ciò che la vita è pronta a donare
per uscire dalla zona di scomfort, è necessario accettare
e fronteggiare il disagio
fare un po’ di fatica, sperimentare un po' di insicurezza e di ansia, per potere passare
al livello successivo
se siamo disposti ad accettare il disagio e ci collochiamo all'interno della zona ottimale
di apprendimento
ci troveremo a migliorare le nostre capacità
una volta ottenuto il miglioramento, l'ansia scomparirà, saremo nuovamente
a nostro agio
abbiamo così allargato, la nostra zona di comfort
quello che ieri, ci faceva sentire incerti e un po' spaventati,
oggi diventa normale e familiare
a volte, possiamo sentirci nella nostra comfort zone con situazioni (o sentimenti)
che ci fanno soffrire
possiamo restare bloccati in situazioni che non ci piacciono,
solo perché ci sono familiari
possiamo essere così abituati a provare preoccupazione o tristezza,
da sentirci a disagio con le emozioni positive
in tutti questi casi, la zona di comfort, si trasforma in una vera e propria gabbia
ci tiene inchiodati lì, perché non troviamo il coraggio,
di affrontare l'insicurezza e l'ignoto
nel uscire dalla scomfort zone è positivo
possiamo apprendere nuove abilità, nuove abitudini
migliorare le nostre prestazioni, trovare il coraggio di cambiare una situazione,
che in realtà non vogliamo
La tecnica del come peggiorare
i margini di peggioramento, ci sono sempre
ma direi
che conviene, sia meglio, sia più bello ed entusiasmante
pensare e ricercare, i margini di miglioramento
forza e coraggio
